Beweeg jij voldoende ?

Bij een gezonde levensstijl hoort lichaamsbeweging. Toch doen we het veel te weinig.

 

Meer dan de helft (55 procent) van de volwassenen in Nederland voldoet niet aan de beweegnorm. Maar wat is gezond en wat is voor jou goed te doen? Is een kwartiertje fietsen naar je werk voldoende of kun je beter drie avonden per week in de sportschool trainen?

 

Ik vertel je er graag meer over.

Klik hier voor meer informatie

Onze leefstijl is meer gericht op snelheid en resultaat.

We eten te haastig en gaan gestrest door het leven.

Dit heeft een erg negatieve invloed op ons welzijn.

 

Om hier anders mee om te leren gaan kun je meedoen aan de Mindful Walk cursus. Mindful Walk is een hele fijne en effectieve manier om in beweging te komen, bewuster te ademen en weer in balans te komen. Je combineert wandelen in de natuur met ademhalingstechnieken en mindfulness. Met als belangrijkste resultaten: rust in je hoofd, meer energie en minder stress.

Wij vinden samen de balans !

Klik voor meer informatie

Afvalchallenge

Wij zijn hiervoor opzoek naar 20 testpersonen die aan hun gewicht en gezondheid willen werken. Binnenkort start weer een nieuwe afvalchallenge.
Heb jij al tijden niet de motivatie en energie om weer te gaan sporten, maar is het nu de hoogste tijd. Meld je dan nu aan voor de Afvalchallenge bij Bram’s Bootcamp, Bodycenter Gilze & Keth’s Foood.